20-минутная тренировка для ног и ягодиц, которую вы можете выполнять без тренажеров
Время: 20 минут; Оборудование: коврик; Хорошо для: тонирование нижней части тела. Представляем вам 20-минутную
Зарядка
Домашняя тренировка без приспособлений: быть в тонусе за несколько минут
Если у вас катастрофическая нехватка времени ходить в спортзал или другая причина, то это