Спорт Как делать «планку», чтобы она принесла максимум эффекта Для того, чтобы сделать тело крепким и подтянутым, совсем не обязательно часами пропадать в
Здоровье Главное – верить в себя: 7 абсолютно возможных обещаний, которые реально выполнить в 2020 году В Новый год, мы всегда загадываем самые лучшие пожелания. Но вот есть проблема –
Спорт Домашняя тренировка без приспособлений: быть в тонусе за несколько минут Если у вас катастрофическая нехватка времени ходить в спортзал или другая причина, то это