Как делать «планку», чтобы она принесла максимум эффекта
Для того, чтобы сделать тело крепким и подтянутым, совсем не обязательно часами пропадать в
Упражнения
Главное – верить в себя: 7 абсолютно возможных обещаний, которые реально выполнить в 2020 году
В Новый год, мы всегда загадываем самые лучшие пожелания. Но вот есть проблема –
Домашняя тренировка без приспособлений: быть в тонусе за несколько минут
Если у вас катастрофическая нехватка времени ходить в спортзал или другая причина, то это