Стоп ужин: главные причины, почему важно не пропускать прием пищи

Вы пропустили завтрак из-за важных дел, после работы поехали на развлечения и после этого приехали очень поздно домой, легли спать. Согласитесь, с каждым происходило такое.  То, как организм реагирует на отсутствие еды непременно зависти от вашего образа жизни, физического состояния, настроя, однако исход будет непредсказуем. Вперед познавать!

прием пищи

1. Обманчивое снижение веса

Разумеется, что прием пищи пропускают в целях похудения. У такого метода есть некоторые плюсы в виде потери веса и непродолжительного поднятия настроения. Если вы из тех, кто пропускает приемы, чтобы похудеть, то немедленно прекратите этим заниматься. Можно пропускать, но только ужин. Остальные приемы крайне важны.

2. Вероятность, что съедите больше, чем нужно  

Большая часть исследований показали, что, когда чувство голода дополняется стрессом из-за неимения пищи, человек может съесть чрезмерно большое количество непривычной еды. Пропуск ужина и употребление по дороге какого-нибудь гамбургера будет стоить вам многого.

3. Чувство вялости

Такое чувство возникает вследствие снижения уровня глюкозы. Организм прекрасно понимает, что, когда ему не хватает топлива, он начинает затормаживать свою естественную функциональность.

4. Плохой настрой

При пропуске еды, снижается сахар в крови и вместе с ним падает настрой. При таком расстройстве, вы можете питаться чем угодно.

5. Вы не будете всегда с желаемым весом

Недавние исследования показали, что регулярное голодание и диета схожи между собой результатами. Однако те, кто голодает, имеют большую вероятность вернуть потерянный вес.

Девочки, сайт молодой. Пожалуйста, помогите с кнопочками. Жмите их! Делитесь статьями с подругами и друзьями! :)
ДЕВУШКА.НЕТ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: