Правильное питание и тренировки для женщин
Корректируем питание и тренировки в зависимости от типа телосложения
Даже самые жесткие диеты и изнурительные тренировки не всегда дают положительный эффект, а истязать
Девушка.нет
Программа эффективного похудения
Программа эффективного похудения: минус 500 калорий за 1 час тренировки
Скинуть лишние килограммы — трудная задача, особенно, если приводить фигуру к весне ты решила
Девушка.нет
Что такое сайклинг
Что такое сайклинг, и помогает ли он сбросить лишние килограммы
Учитывая погодные условия и количество сезонов года в нашей стране, любители велопрогулок не так
Девушка.нет
Как делать планку правильно
Как делать «планку», чтобы она принесла максимум эффекта
Для того, чтобы сделать тело крепким и подтянутым, совсем не обязательно часами пропадать в
Девушка.нет
Как сжигать калории и правильно дышать на тренировках
Как с помощью дыхания сжигать больше калорий на тренировках
Фраза «Не забывайте дышать», наверное, знакома всем, у кого в школе был действительно заботливый
Девушка.нет
Как уменьшить объем бедер и ягодиц дома
Как уменьшить объем бедер и ягодиц дома: эффективные лайфхаки
Каноны красоты склонны меняться со временем, но есть те черты фигуры, которые считаются эталонными
Девушка.нет
Зарядка для ног и ягодиц
20-минутная тренировка для ног и ягодиц, которую вы можете выполнять без тренажеров
Время: 20 минут; Оборудование: коврик; Хорошо для: тонирование нижней части тела. Представляем вам 20-минутную
Девушка.нет
Девушка спит
Хороший эффект от спорта — сон! 4 правила ночного отдыха
Специалисты всегда акцентируют внимание, что для поддержания здоровья и красоты нужно тренироваться, но оказывается,
Девушка.нет
Домашняя тренировка
Домашняя тренировка без приспособлений: быть в тонусе за несколько минут
Если у вас катастрофическая нехватка времени ходить в спортзал или другая причина, то это
Девушка.нет