Как сделать утро не таким мучительным?

Существует тип людей, которые с легкостью просыпаются с первыми лучами солнца, под пение птичек, прекрасно себя чувствуют и готовы к новым подвигам. Если вы из числа таких, тогда наша статья вам не принесет пользы. Но если ты просыпаешься только после нескольких чашек кофе, и то на работе, ближе к обеду, тогда мы с радостью поделимся с тобой несколькими действенными способами, как сделать утро добрым.

Помассируй голову

Открываем глаза и понимаем, что пора вставать, иначе опоздаем на работу. Но встать так порой тяжело бывает, тело тебя отказывается слушаться. Аккуратно потяни себя волосы, только не сильно, чтобы не вырвать пучок. Просто нежно подергай за волосы и помассируй их у корней. Этим ты стимулируешь кровоснабжение кожи на голове.

Опусти голову с кровати

После сладкого сна, тяжело даже руку поднять, чтобы дотянуться до головы? Тогда постарайся перевернуться так, чтобы тело оставалось на кровати, а голова свисала. Таким образом, ты тоже стимулируешь кровоснабжение кожи головы.

Посмотри в окно

Есть глупая привычка, сразу только открыв глаза пялиться в смартфон. Ну, посмотрела время и все. Так нет, ты пытаешься что-то прочитать, еще и в суть вникнуть, но ничего не получается. Глаза напрягаются, медленно закрываются и сон опять к тебе прибывает. Посмотри лучше в окно, на небо, а если на улице еще и погода солнечная, так сразу настроение улучшается.

Воспользуйся функцией «умный» будильник

Наш нынешний будильник – это телефон. Ну, позвонил он, ты шлепнула по экрану, он и отключился. Хоть и поставила ты на повтор его с вечера, через каждые пять минут «подъём», каждый раз легким движением руки будешь его отключать, и так час пройдет. Если ты такая «тяжелая на подъём» воспользуйся приложением «умный» будильник. Он наверняка должен тебя разбудить, а не просто проигнорировала и продолжила спать.

Пей воду по утрам

Во время сна человеческий организм обезвоживается поэтому, чтобы восстановить водный баланс, начни свое утро со стакана теплой воды. Тем самым ты запустишь пищеварительную систему и будешь себя чувствовать бодрее.

Фрукты утром

Яблоко является полезным фруктом, поскольку в нем содержится естественный сахар и углеводы. Вместо яблока можно съесть не менее полезные фрукты, такие как банан или апельсин. Твоя основная задача – включиться в процесс, просыпаться нужно не только тебе, но и твоему внутреннему организму.

Не ставь будильник рядом с кроватью

Это называется, сама себя перехитрила. Как говорилось ранее, будильник можно отключить одним движением пальца. Но если ты поставишь будильник, в другом углу комнаты, тебе придется чтобы его отключить, поднять свое тело с кровати. Вот как раз и взбодришься!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Девочки, сайт молодой. Пожалуйста, помогите с кнопочками!
Девушка.нет